Pisolino, pennichella, siesta, sonnellino… tanti nomi per un’attività spesso bistrattata e considerata poco produttiva. Stiamo parlando “dell’arte” di dormire qualche minuto dopo pranzo.

Se in passato era vista come l’apoteosi della pigrizia, oggi le più grandi compagnie della new economy (come Facebook e Google) la incoraggiano, creando stanze apposite dove i dipendenti possano chiudere gli occhi per qualche minuto.

E sapete una cosa? Fanno benissimo!

Perché secondo uno studio condotto dalla Saarland University, in Germania, i volontari che hanno fatto un pisolino di 90 minuti dopo pranzo si sono dimostrati più lucidi e produttivi al risveglio.

L’aspetto sorprendente è che anche la loro memoria ha dimostrato un miglioramento del 33%. Tutto questo avviene grazie all’effetto che l’atto di dormire ha sull’ippocampo.

Se malgrado tutto non siete tipi da sonnellino pomeridiano, limitatevi ad andare a letto prima la sera per imparare cose nuove… potreste svegliarvi più intelligenti.